春分养生重在阴阳平衡

【类型】报纸

【篇名】春分养生重在阴阳平衡

【作者】 侯伶俐柳斌

【简介】 本报讯（记者侯伶俐通讯员柳斌）昨天是二十四节气中的春分。春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，万物新生，市中心医院中医科的付主任提醒市民，在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。 春分时节，万物生长，细菌繁殖得很快，流行性传染病增多。对健康养生而言，春分的重要性仅次于夏至、冬至。根

【出版日期】2020-08-11

【报纸名称id】320700001644

【正文】

本报讯（记者侯伶俐通讯员柳斌）昨天是二十四节气中的春分。春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，万物新生，市中心医院中医科的付主任提醒市民，在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

春分时节，万物生长，细菌繁殖得很快，流行性传染病增多。对健康养生而言，春分的重要性仅次于夏至、冬至。根据《黄帝内经·四气调神大论》顺四时养生原则，“春夏养阳，秋冬养阴”。春分前后是草木生长萌芽期，人体血液和激素也正处于旺盛时期。在此节气里，饮食应遵循“阴阳平衡”的原则，宜少酸增甘，可多吃些韭菜、香椿、山药、土豆等食物疏肝健脾。另外，春季时人的情绪容易波动，所以在精神上也应保持乐观开朗的情绪，多到户外运动，切忌抑郁恼怒。

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