医生支招如何拒当“特困生”

【类型】报纸

【篇名】医生支招如何拒当“特困生”

【作者】 侯伶俐 柳斌

【简介】 本报讯（记者侯伶俐通讯员柳斌）俗话说，春困秋乏夏打盹。眼下正值大地回春的温暖日子，温润的气候和环境会使人在不知不觉中犯困。尤其是上班族、学生和驾驶员，近来纷纷变成“特困生”。市中心医院中医科付波主任建议，要消除春困需保持充足睡眠和适当运动。与此同时，“刺激”视觉和嗅觉也有很好的提神醒脑作用。 近期

【出版日期】2020-08-11

【报纸名称id】320700001644

【正文】

本报讯（记者侯伶俐通讯员柳斌）俗话说，春困秋乏夏打盹。眼下正值大地回春的温暖日子，温润的气候和环境会使人在不知不觉中犯困。尤其是上班族、学生和驾驶员，近来纷纷变成“特困生”。市中心医院中医科付波主任建议，要消除春困需保持充足睡眠和适当运动。与此同时，“刺激”视觉和嗅觉也有很好的提神醒脑作用。

近期天气回暖，很多市民常常感到昏昏欲睡。即使晚上睡眠充足，白天依然哈欠连天、精神不振。市中心医院中医科付波主任表示，这种现象就是春困，主要是因为季节交替所带来的生理变化。那么，如何赶跑春困呢？付波主任为市民支了几招。他建议，要保持规律的作息时间，中午最好午睡一会儿，适当进行体育锻炼，“偶尔刺激一下视觉和嗅觉，比如涂抹清凉油、风油精等，都可以让大脑兴奋起来”。

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