“济公”游本昌把身体比作汽车

【类型】报纸

【篇名】“济公”游本昌把身体比作汽车

【简介】 1 2 3 著名表演艺术家游本昌78岁了，日前他向媒体透露了自己的不老诀窍：能动就动，持之以恒。“身体就是我的汽车一样，我要保养它，使它随时处于一种最佳状态”。因为长期疏于锻炼，60年代他病倒了，病后坚持锻炼，一练就是50年。“能动就动，即使局部不能

【出版日期】2020-07-31

【报纸名称id】320700001537

【正文】

1

2

3

著名表演艺术家游本昌78岁了，日前他向媒体透露了自己的不老诀窍：能动就动，持之以恒。“身体就是我的汽车一样，我要保养它，使它随时处于一种最佳状态”。因为长期疏于锻炼，60年代他病倒了，病后坚持锻炼，一练就是50年。“能动就动，即使局部不能动，身体其他部位也可以动”。他还整理一套健身术：

1.掐手指、搓手指，做手掌、手背摩擦，随便几十下都可。能缓解疲劳和手麻，防止色素沉着。

2.干洗脸，手掌抚过头部，能让头脑清醒。

3.双手大拇指侧上下按摩鼻两侧的迎香穴（图1），能缓解鼻炎，预防感冒。

4.上肢运动：①双手捞鱼（图2）。腿直，腰直，放松，双手做摸鱼动作。②两手握拳，其中一只手推出去，再像抓小辫子一样抓回来（图3），能活动筋骨。

5.早晚摩脚心各50次。

6.双手上下搓后腰，不腰痛。（摘编自河北卫视）

本期动作模特：成凤全，78岁，家住湖南省长沙市中南大学铁道学院家属区。

【全文阅读】 获取全文